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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    5.3 km | 00:24:13 | 04:34/km
    日期: 2021-03-12 17:37 - 地點: 大林🏟️ - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
    Pace: 04'32" / 04'34" / 04'30" / 04'30" / 04'34" / 05'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'05")
    		04'34" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'29"  (13'35")
    		04'29"1000 / 3000
    4
    04'29"  (18'05")
    		04'29"1000 / 4000
    5
    04'34"  (22'40")
    		04'34" (+00'05")1000 / 5000
    6
    01'33"  (24'13")
    		05'11" (+00'42")298 / 5298
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週五晚上好喔！😆

    今天跑5k就好，因為到5k
    就沒力氣跑了😭

    今天馬啦鬆市借樂透開出兩星號碼是
    430跟434😂
    我中了！我中了🎉🎉🎉
    來去買945錶😆😆😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 徐世宗 和其他 104 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    楊樂樂（二哥） 下午好唷 小周末運動愉快
    2021-03-12 18:13 ·
     3 個人推
    文章 晚安~有夢最美……運動愉快自🎉🎉🎉
    2021-03-12 18:14 ·
     2 個人推
    林家治 雙雙對對厲害👍
    2021-03-12 18:22 ·
     2 個人推
    小春 晚安愉快，恭喜👍🎉
    2021-03-12 18:24 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步飆速快樂喔~
    2021-03-12 18:42 ·
     3 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 飆速愉快🏃🏃🤣
    2021-03-12 19:00 ·
     2 個人推
    황속치 945⋯⋯不錯喔
    我也是945⋯還不錯
    給它簽下去吧⋯⋯
    祝你中大獎～

    晚安舒眠
    2021-03-12 19:30 ·
     3 個人推
    Tun45 晚安
    運動精神好👍
    週末假日開心平安😄
    2021-03-12 19:37 ·
     2 個人推
    彭日生 恭喜您
    2021-03-12 19:51 ·
     3 個人推
    陳皮 恭喜你中獎👍
    2021-03-12 20:07 ·
     3 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2021-03-12 20:16 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2021-03-12 20:36 ·
     2 個人推
    楊福仁 晚安，定速飆速愉快👍
    2021-03-12 20:52 ·
     2 個人推
    Vincent Lai 哇……又快又平均耶，強。👍👍
    2021-03-12 21:23 ·
     2 個人推
    陳嘉忠 晚安 530跑快樂
    2021-03-12 21:55 ·
     3 個人推
    臥雲 偏財運不錯喔 😂晚安！ 小週末愉快 😁
    2021-03-12 22:03 ·
     4 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，哇~這個雙888很不簡單吶，午后飆速愉快
    2021-03-12 22:06 ·
     3 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-03-12 22:06 ·
     3 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安 恭喜發財 中大獎👏
    2021-03-12 22:19 ·
     3 個人推
    陳鎔昌 晚安😴這麼好啊😁
    2021-03-12 23:29 ·
     3 個人推
    葉文凱 晚安
    小週末運動開心😃
    2021-03-13 01:34 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 早安~運動愉悅，恭喜樂透👏👏👏👍👍👍
    2021-03-13 09:19 ·
     2 個人推
    Chie Shuan Lee 早安，運動愉快
    2021-03-13 09:21 ·
     2 個人推
    陳向榮 午安！週末愉快！
    2021-03-13 12:20 ·
     3 個人推
    Steven Huang 😄😄
    2021-03-13 13:43 ·
     2 個人推
    吉哥 加油
    2021-03-13 13:46 ·
     2 個人推
    彭日生 準備要發了
    2021-03-13 13:48 ·
     3 個人推
    王峙仁 陳兄： 一路發發發 飆速嚇嚇叫!!
    2021-03-13 15:10 ·
     2 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，跑跑愉快
    2021-03-13 18:08 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 謝謝鼓勵 晚安舒心好眠


    漂亮888 888
    2021-03-13 18:17 ·
     2 個人推
    曾烽耿 一路發發發啦！
    2021-03-13 19:27 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜可以買945了！
    2021-03-13 20:17 ·
     2 個人推
    庫吉寶寶 好快
    2021-03-13 20:50 ·
     2 個人推
    張清榮 早安，運動愉快，動動身心舒暢，活力滿滿，讚ㄚ，加油，加油
    2021-03-14 06:47 ·
     2 個人推
    汪啟成 帥哥
    午安☕假日愉快😉
    2021-03-14 15:48 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'34"00:09'06"
    304'30"00:13'36"
    404'30"00:18'06"
    504'34"00:22'40"
    5.305'14"00:24'14"

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