家禾 2021/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

家禾雲林
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半馬 | 02:52:17 | 08:09/km | 第5半馬

2020 桃城星空夜跑嘉年華

官方成績
日期	2021-03-06
成績	02:52:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'47")

00:31'47"

01:09'30"

10 km

(01:09'30")

00:37'43" (+05'56")

15 km

(01:56'12")

00:46'42" (+14'55")

01:32'00" (+22'30")

20 km

(02:41'30")

00:45'18" (+13'31")

Finish

(02:52:17)

日期: 2021-03-06 15:29 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1608 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 危險(74)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56"

994 / 994

2

06'07"

(12'02")

06'03" (+00'07")

1008 / 2002

3

06'07"

(18'09")

06'05" (+00'09")

1004 / 3007

4

06'20"

(24'29")

06'17" (+00'21")

1006 / 4013

5

07'18"

(31'47")

07'20" (+01'24")

994 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 78.71 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 3 years ago

張麗雲, 林義勳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'02"	00:12'02"
3	06'07"	00:18'09"
4	06'20"	00:24'29"
5	07'18"	00:31'47"
6	06'48"	00:38'35"
7	06'43"	00:45'18"
8	06'59"	00:52'17"
9	10'01"	01:02'18"
10	07'12"	01:09'30"
11	10'16"	01:19'46"
12	08'06"	01:27'52"
13	08'33"	01:36'25"
14	10'22"	01:46'47"
15	09'25"	01:56'12"
16	07'14"	02:03'26"
17	08'55"	02:12'21"
18	10'50"	02:23'11"
19	08'27"	02:31'38"
20	09'52"	02:41'30"
21	09'00"	02:50'30"
21.1	10'11"	02:51'24"

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朋友動態

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