汪明坤 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

汪明坤新竹
ID 225603

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10.0 km | 00:51:49 | 05:10/km

日期: 2021-03-12 16:12 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'22" / 05'04" / 05'03" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'16" / 05'08" / 05'13" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 200.93 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳明利, 林吉米和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'04"	00:10'26"
3	05'03"	00:15'29"
4	05'10"	00:20'39"
5	05'09"	00:25'48"
6	05'11"	00:30'59"
7	05'16"	00:36'15"
8	05'08"	00:41'23"
9	05'13"	00:46'36"
10.0	05'14"	00:51'50"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km