極光 2012/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

極光桃園
ID 815

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22.3 km | 02:30:56 | 06:45/km

日期: 2012-03-11 06:41 - 地點: 楊梅→桃園陪跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 20'39" / 05'15" / 06'16" / 05'18" / 05'59" / 05'18" / 05'29" / 05'20" / 05'16" / 06'30" / 06'06" / 05'27" / 05'47" / 15'57" / 05'44" / 05'18" / 05'07" / 04'54" / 05'30" / 06'49" / 05'48" / 04'58" / 06'41" /

和朋友一起去參加關家良一環島行程最後一天的路程,從楊梅陪跑到桃園,和著一群人跑的感覺真不錯XD,感謝老天爺沒下雨!!

最前面是定位太早= =,中間是到桃馬的協會休息XD,非常感謝桃馬前輩的熱情補給,再三感謝!!

3月累積里程 : 22.33 km

M1 上傳 | 12 years ago

Yvonne, 柔柔柔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'39"	00:20'39"
2	05'15"	00:25'54"
3	06'16"	00:32'10"
4	05'18"	00:37'28"
5	05'59"	00:43'27"
6	05'18"	00:48'45"
7	05'29"	00:54'14"
8	05'20"	00:59'34"
9	05'16"	01:04'50"
10	06'30"	01:11'20"
11	06'06"	01:17'26"
12	05'27"	01:22'53"
13	05'47"	01:28'40"
14	15'57"	01:44'37"
15	05'44"	01:50'21"
16	05'18"	01:55'39"
17	05'07"	02:00'46"
18	04'54"	02:05'40"
19	05'30"	02:11'10"
20	06'49"	02:17'59"
21	05'48"	02:23'47"
22	04'58"	02:28'45"
22.3	06'41"	02:30'56"

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朋友動態

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