賴桂群 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴桂群台南
ID 101401

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5.0 km | 00:38:22 | 07:37/km

日期: 2021-03-09 15:42 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 10'06" / 06'09" / 08'30" / 10'22" / 06'58" / 123'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'53")

06'08"

1000 / 2000

3

08'30"

(22'23")

08'30" (+02'22")

1000 / 3000

4

08'42"

(31'06")

08'42" (+02'34")

1000 / 4000

5

06'58"

(38'04")

06'58" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'17"

(38'22")

10'34" (+04'26")

28 / 5028

3月累積里程 : 125.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

野鼬鼠, 張麗雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	06'09"	00:16'15"
3	08'30"	00:24'45"
4	10'22"	00:35'07"
5	06'58"	00:42'05"
5.0	122'55"	00:45'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km