LO CHUNGYIN 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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0.4 km | 00:02:28 | 05:36/km

日期: 2021-03-09 20:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 131.12 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

于維蓁和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'36"	00:02'28"

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