6.7 km | 00:45:02 | 06:41/km日期: 2018-09-29 11:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 394 Cal
Pace: 03'58" / 04'33" / 04'27" / 11'08" / 04'20" / 10'44" / 05'00" / 01'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'33" | 00:08'31" |
| 3 | 04'27" | 00:12'58" |
| 4 | 11'08" | 00:24'06" |
| 5 | 04'20" | 00:28'26" |
| 6 | 10'44" | 00:39'10" |
| 7 | 05'00" | 00:44'10" |
| 6.7 | -3'-13" | 00:45'02" |
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