3.0 km | 00:18:11 | 06:02/km日期: 2021-03-09 20:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'11" / 06'02" / 05'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 6 / 3006 |
因為差停車的地方還有一點距離，乾脆來個緩跑，細雨紛飛，實在太適合慢跑了！舒服💞
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'02" | 00:12'13" |
| 3 | 05'56" | 00:18'09" |
| 3.0 | 05'06" | 00:18'11" |
留言 
