Arthur Chen 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.0 km | 00:04:53 | 04:47/km

日期: 2021-03-10 18:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'49" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

00'04"

(04'53")

04'01"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.06 km

Mizuno Shadow 3 累積 : 548.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Bruce Chen (木架山火焰豬), 陳大頭和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
1.0	04'14"	00:04'54"

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朋友動態

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