7.5 km | 00:45:05 | 06:00/km日期: 2021-03-08 20:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 06'04" / 06'04" / 05'59" / 05'58" / 05'59" / 05'58" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 499 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.39 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 小紅 累積 :
688.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'04" | 00:12'09" |
| 3 | 06'04" | 00:18'13" |
| 4 | 05'59" | 00:24'12" |
| 5 | 05'58" | 00:30'10" |
| 6 | 05'59" | 00:36'09" |
| 7 | 05'58" | 00:42'07" |
| 7.5 | 05'58" | 00:45'06" |
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