romance 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

romance 新竹
ID 5524

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全馬 | 05:35:57 | 07:57/km | 第24馬

2015第二屆南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-01-11
成績	05:35:57
總名次	1076 / 1316
分組名次	215 / 271
平均速度	07:57/km

官方證書

romance

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'08")

00:36'08"

01:13'44"

10 km

(01:13'44")

00:37'36" (+01'28")

15 km

(01:53'00")

00:39'16" (+03'08")

01:20'12" (+06'28")

20 km

(02:33'56")

00:40'56" (+04'48")

25 km

(03:20'44")

00:46'48" (+10'40")

01:36'52" (+23'08")

30 km

(04:10'48")

00:50'04" (+13'56")

Finish

(05:35:57)

日期: 2015-01-11 08:00 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

新竹

romance

jason0527 說推

·

jason0527 這張一點都不像你的風格

2015-02-09 23:28 ·

romance 哈哈，難得糊塗！

2015-02-10 07:17 ·

新竹

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新竹

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新竹

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新竹

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·

Sam and Emma的馬拉松婚禮.

賽後評分: 只要不下雨...這一切都很美好...
給 4 星

1月累積里程 : 84.39 km

Mizuno 8KS-21509 累積 : 432.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江偉廷, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

terresa 恭喜完賽~

2015-01-22 13:09 ·

romance 感謝大家...也祝妳跑馬順利...

2015-02-09 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	05'40"	00:15'56"
3	05'24"	00:21'20"
4	10'40"	00:32'00"
5	04'08"	00:36'08"
6	10'00"	00:46'08"
7	06'40"	00:52'48"
8	07'32"	01:00'20"
9	06'36"	01:06'56"
10	06'48"	01:13'44"
11	09'12"	01:22'56"
12	07'16"	01:30'12"
13	06'52"	01:37'04"
14	07'36"	01:44'40"
15	08'20"	01:53'00"
16	07'24"	02:00'24"
17	07'40"	02:08'04"
18	09'20"	02:17'24"
19	07'20"	02:24'44"
20	09'12"	02:33'56"
21	08'16"	02:42'12"
22	10'08"	02:52'20"
23	08'24"	03:00'44"
24	07'08"	03:07'52"
25	12'52"	03:20'44"
26	10'00"	03:30'44"
27	10'32"	03:41'16"
28	18'40"	03:59'56"
29	01'16"	04:01'12"
30	09'36"	04:10'48"
31	08'44"	04:19'32"
32	10'32"	04:30'04"
33	25'40"	04:55'44"
33.2	37'59"	05:04'44"

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朋友動態

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