8.0 km | 01:00:39 | 07:34/km日期: 2021-03-08 19:48 - 地點: 操場 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'26" / 07'28" / 07'34" / 07'38" / 07'37" / 07'43" / 07'58" / 07'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'12") | 999 / 8000 |
台中香雪
🚶低心率跑⭐ 👣0.75
早上沒有晨跑，改下班復健後跑，
因為今天一上班要趕會議報告，
怕沒體力又想吃，哈哈！
結果下班後只吃饅頭，唉呀~
趕去復健時，復健師把電流調強！
我的腳抽痛~~電到痛啦！！
叫復健師調降強度...
我覺得診所的復健師好幾個，
沒有紀錄之前強度，亂亂來！
做完復健在去跑步，哇！真冷呀~
這次感覺右腳鞋帶沒綁緊，
有點沒專心，也忘記要調整呼吸，
跑到6k感覺左腳突然無力一下，
應該是沒熱量了，邊補吃巧克力，
繼續跑看著前面男生，
身體晃動厲害沒有很穩定，
真怪！我喜歡邊跑邊研究別人？？
果不其然那男生跑兩圈就走路了。
回家路上~覺得好想吃麻醬麵🤤
哈哈！！~明天是量體重的日子，
堅持呀！~
常常有人問我：覺得難嗎？
我覺得只要去嘗試就對了！
當升起負面情緒時，就要想正面。
#一個人，就是思考沉澱的時候~
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Nike Zoom Pegasus 37 累積 : 318.9 km
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