Cola Liao 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Cola Liao 基隆
ID 389219

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4.2 km | 00:52:26 | 12:20/km

日期: 2021-03-03 08:09 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'03" / 11'31" / 12'23" / 11'51" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

12'54" (+01'15")

1010 / 1010

2

11'43"

(24'46")

11'39"

1005 / 2015

3

12'17"

(37'03")

12'07" (+00'28")

1012 / 3027

4

11'59"

(49'02")

12'01" (+00'22")

996 / 4024

5

03'06"

(52'08")

12'19" (+00'40")

251 / 4276

4公里

3月累積里程 : 23.31 km

Android - OPPO CPH1917 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	11'31"	00:24'34"
3	12'23"	00:36'57"
4	11'51"	00:48'48"
4.3	12'04"	00:52'08"

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