Philip Wang 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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3000 m | 00:46:45 | 01:33/100m

日期: 2015-01-19 21:03 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 705 Cal

2014-2015跑季訓練
Week 15 - Day 69

Swimming Cross Training
5 x 400m, swim + rest = on 6 mins, 5'45 5'51 5'53 5'56 5'43
1000m easy swim - 16:45

1月累積里程 : 14.60 km

手動上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑andy 和其他 5 人說推

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