10.1 km | 00:58:33 | 05:48/km日期: 2015-01-19 17:53 - 平均心率: 91 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'46" / 06'25" / 05'44" / 05'38" / 05'28" / 06'33" / 05'54" / 05'25" / 05'45" / 05'00" / 10'32" /
今天終於可以跑了^^
休了幾天，ㄟ，今天跑的時候，
竟然都不累ㄋㄟ，是天氣?是進化?是幻覺?
哈哈哈!!
還好沒下起大雨，飄了小雨，
最近南國空氣品質又不好，
算了，
還是先去吃飯了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'25" | 00:12'11" |
| 3 | 05'44" | 00:17'55" |
| 4 | 05'38" | 00:23'33" |
| 5 | 05'28" | 00:29'01" |
| 6 | 06'33" | 00:35'34" |
| 7 | 05'54" | 00:41'28" |
| 8 | 05'25" | 00:46'53" |
| 9 | 05'45" | 00:52'38" |
| 10 | 05'00" | 00:57'38" |
| 10.1 | 10'32" | 00:58'33" |
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