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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    25.5 km | 02:19:59 | 05:28/km
    日期: 2021-03-06 06:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1287 Cal - 總步數: 24854 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(63)
    Pace: 05'50" / 05'44" / 05'45" / 05'37" / 05'36" / 05'07" / 04'47" / 05'12" / 05'11" / 05'43" / 05'20" / 05'26" / 05'56" / 05'17" / 05'35" / 05'22" / 05'35" / 05'29" / 05'24" / 05'46" / 05'41" / 05'20" / 05'10" / 05'17" / 05'09" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'53" (+01'06")1003 / 1003172 / 98
    2
    05'43"  (11'38")
    		05'41" (+00'54")1004 / 2007175 / 100
    3
    05'49"  (17'27")
    		05'45" (+00'58")1009 / 3016177 / 97
    4
    05'33"  (23'00")
    		05'32" (+00'45")1000 / 4016178 / 101
    5
    05'43"  (28'43")
    		05'40" (+00'53")1005 / 5022177 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (33'50")
    		05'06" (+00'19")1002 / 6024180 / 108
    7
    04'50"  (38'40")
    		04'47"1009 / 7034185 / 112
    8
    05'02"  (43'42")
    		05'01" (+00'14")1003 / 8037183 / 108
    9
    05'21"  (49'03")
    		05'20" (+00'33")1001 / 9039179 / 104
    10
    05'42"  (54'45")
    		05'40" (+00'53")1003 / 10043178 / 98
    11
    05'20"  (01:00'05")
    		05'19" (+00'32")1001 / 11044177 / 106
    12
    05'39"  (01:05'44")
    		05'38" (+00'51")1001 / 12045176 / 100
    13
    05'58"  (01:11'42")
    		05'54" (+01'07")1009 / 13055172 / 97
    14
    05'16"  (01:16'58")
    		05'13" (+00'26")1008 / 14063179 / 106
    15
    05'34"  (01:22'32")
    		05'33" (+00'46")1000 / 15063175 / 102
    16
    05'24"  (01:27'56")
    		05'23" (+00'36")1001 / 16065177 / 104
    17
    05'42"  (01:33'38")
    		05'37" (+00'50")1011 / 17076177 / 99
    18
    05'35"  (01:39'13")
    		05'34" (+00'47")1001 / 18078178 / 100
    19
    05'17"  (01:44'30")
    		05'14" (+00'27")1008 / 19086179 / 106
    20
    06'13"  (01:50'43")
    		06'10" (+01'23")1006 / 20093173 / 93
    21
    05'38"  (01:56'21")
    		05'33" (+00'46")1012 / 21106174 / 103
    22
    05'28"  (02:01'49")
    		05'26" (+00'39")1005 / 22111173 / 105
    23
    05'08"  (02:06'57")
    		05'07" (+00'20")1000 / 23112176 / 110
    24
    05'14"  (02:12'11")
    		05'12" (+00'25")1003 / 24116177 / 107
    25
    05'02"  (02:17'13")
    		05'01" (+00'14")1001 / 25117178 / 111
    26
    02'46"  (02:19'59")
    		05'04" (+00'17")545 / 25662184 / 106
    嘉義
    陳旻傑
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    自主訓練輕鬆賞花路線
    溪南福興宮(補水)
    黃金風鈴木(黃花盛開)
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    灣內鳳山宮(上厠所)
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    新埤桃花宮(補水)
    太保有機稻米區(花海)
    向日葵區超美
    #雖然空氣品質不太好
    賞花曬曬陽光挺好的
    #週末愉快，平安喜樂✌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 330.31 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    楊福仁, 楊明曜 和其他 15 人說推
    · 留言
    王阿宏 這些景點景色好優，都自己去玩，不乖～😁😁
    好棒的巡禮訓練🥰🥰
    2021-03-06 15:30 ·
    匯民 景色太美了，假日跑步愉快。
    2021-03-06 20:47 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'44"00:11'34"
    305'45"00:17'19"
    405'37"00:22'56"
    505'36"00:28'32"
    605'07"00:33'39"
    704'47"00:38'26"
    805'12"00:43'38"
    905'11"00:48'49"
    1005'43"00:54'32"
    1105'20"00:59'52"
    1205'26"01:05'18"
    1305'56"01:11'14"
    1405'17"01:16'31"
    1505'35"01:22'06"
    1605'22"01:27'28"
    1705'35"01:33'03"
    1805'29"01:38'32"
    1905'24"01:43'56"
    2005'46"01:49'42"
    2105'41"01:55'23"
    2205'20"02:00'43"
    2305'10"02:05'53"
    2405'17"02:11'10"
    2505'09"02:16'19"
    25.506'43"02:19'59"

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