宏洲 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

宏洲台中
ID 288497

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5.0 km | 00:35:53 | 07:09/km

日期: 2021-03-05 21:27 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 07'22" / 06'22" / 06'57" / 07'38" / 07'30" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'42")

06'22"

1000 / 2000

3

06'56"

(20'39")

06'56" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'38"

(28'17")

07'38" (+01'16")

1000 / 4000

5

07'29"

(35'47")

07'29" (+01'07")

1000 / 5000

6

00'06"

(35'53")

09'19" (+02'57")

10 / 5010

3月累積里程 : 106.85 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'22"	00:13'44"
3	06'57"	00:20'41"
4	07'38"	00:28'19"
5	07'30"	00:35'49"
5.0	09'07"	00:35'55"

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