Bruce Luo 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Luo 台中
ID 447972

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4.8 km | 05:02:30 | 63:25/km

日期: 2021-02-28 09:10 - 總爬升: 494 m - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 22'46" / 51'15" / 157'31" / 43'27" / 34'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'29"

(22'29")

22'34"

996 / 996

2

50'56"

(01:13'25")

51'10" (+28'36")

995 / 1991

3

02:38'07"

(03:51'32")

02:35'58" (+13'24")

1013 / 3005

4

43'27"

(04:34'59")

43'18" (+20'44")

1003 / 4008

5

26'42"

(05:01'41")

35'10" (+12'36")

759 / 4767

2月累積里程 : 11.27 km

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李振湘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'46"	00:22'46"
2	51'15"	01:14'01"
3	157'31"	03:51'32"
4	43'27"	04:34'59"
4.8	34'47"	05:01'41"

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