Stephen C. LIN 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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13.5 km | 01:07:58 | 05:02/km

日期: 2015-01-13 19:36 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'38" / 04'48" / 04'58" / 04'47" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 05'14" / 04'59" / 04'52" / 05'00" / 05'35" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'49")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'25")

04'48" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'22")

04'57" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'10")

04'47"

1000 / 4000

5

04'56"

(25'06")

04'56" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

·

愛跑兔週二團練，大湖公園自由跑。為本週日的大雪山馬拉松熱身熱身。

1月累積里程 : 170.79 km

ASICS SORTIE MAGICRISE 累積 : 207.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, Jerry Wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'48"	00:10'26"
3	04'58"	00:15'24"
4	04'47"	00:20'11"
5	04'56"	00:25'07"
6	04'56"	00:30'03"
7	04'57"	00:35'00"
8	04'56"	00:39'56"
9	05'14"	00:45'10"
10	04'59"	00:50'09"
11	04'52"	00:55'01"
12	05'00"	01:00'01"
13	05'35"	01:05'36"
13.5	04'54"	01:07'59"

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朋友動態

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