張景勝 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

張景勝台南
ID 139453

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2.0 km | 00:11:20 | 05:39/km

日期: 2015-01-16 09:51 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'43" / 05'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

05'37" (+00'09")

400 / 400

2

02'21"

(04'36")

05'53" (+00'25")

400 / 800

3

02'11"

(06'47")

05'28"

400 / 1200

4

02'16"

(09'03")

05'40" (+00'12")

400 / 1600

5

02'15"

(11'18")

05'37" (+00'09")

400 / 2000

6

00'01"

(11'20")

04'31"

5 / 2005

COOL DOWN...
收操...

1月累積里程 : 151.27 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1243.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

劉其杰, 遇見和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'35"	00:11'18"
2.0	06'15"	00:11'20"

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