陳政淦 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳政淦桃園
ID 319335

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0.3 km | 00:04:01 | 12:26/km

日期: 2021-02-28 17:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.17 km

NIKE TURBO 乙亥年特別版累積 : 810.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

金賀菈午安連假運動快樂～～～
假日沒休息紮實訓練優秀👏👏
祝您美好假期歡樂笑呵呵😄

2021-02-28 17:25 ·

陳政淦我只是為了湊里程數，哈哈哈哈哈

2021-02-28 20:20 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'25"	00:04'01"

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