陳世恩 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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18.2 km | 01:47:56 | 05:55/km

日期: 2015-01-17 07:03 - 總爬升: 176 m - 地點: 雙潭 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 05'57" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 06'47" / 06'03" / 05'41" / 05'27" / 05'20" / 05'15" / 05'25" / 05'30" / 07'47" / 05'19" / 05'12" / 07'05" / 05'56" / 06'30" /

嘉義

陳世恩

·

嘉義

陳世恩

·

約同事跑雙潭,熟悉一下,下週北回30週年雙潭路跑路線。

1月累積里程 : 229.71 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 笑看風雲和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	05'55"	00:18'11"
4	05'47"	00:23'58"
5	05'51"	00:29'49"
6	06'47"	00:36'36"
7	06'03"	00:42'39"
8	05'41"	00:48'20"
9	05'27"	00:53'47"
10	05'20"	00:59'07"
11	05'15"	01:04'22"
12	05'25"	01:09'47"
13	05'30"	01:15'17"
14	07'47"	01:23'04"
15	05'19"	01:28'23"
16	05'12"	01:33'35"
17	07'05"	01:40'40"
18	05'56"	01:46'36"
18.2	06'28"	01:47'56"

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