柏生 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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51.5 km | 02:32:56 | 20.2 km/h

日期: 2015-01-17 15:13 - 總爬升: 500 m - 地點: 彰南路，鳳山寺 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 35%

下午空檔逍遙騎，風頗大，不怎麼好騎。芬園溪頭吃一顆肉粽補充一下體力，鳳山寺回來時看到美美的夕陽，回到七壙還看到黃正楊和嚴建興正在跑步...

1月累積里程 : 122.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雞小蛋, 劉通南和其他 26 人說推

·

jijay 好久沒吃肉粽了~ ^^

2015-01-18 00:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	2.5 %
2	27.3	-0.6 %
3	26.7	2.0 %
4	22.6	3.5 %
5	22.6	2.0 %
6	20.8	-0.7 %
7	29.5	1.3 %
8	31.9	1.8 %
9	31.9	2.5 %
10	32.1	-0.6 %
11	34.3	1.3 %
12	34.3	1.6 %
13	29.3	2.7 %
14	25.7	-1.1 %
15	25.7	3.0 %
16	15.5	2.5 %
17	8.3	2.0 %
18	21.1	2.0 %
19	31.6	2.0 %
20	30.8	1.3 %
21	8.1	1.8 %
22	14.3	4.7 %
23	12.8	5.4 %
24	12.5	6.6 %
25	20.1	3.2 %
26	15.1	4.4 %
27	15.9	4.3 %
28	18.8	3.1 %
29	19.5	3.0 %
30	5.4	2.0 %
31	23.7	-3.3 %
32	31.0	-1.9 %
33	37.5	-4.3 %
34	36.0	-4.1 %
35	31.9	-3.5 %
36	25.7	2.0 %
37	21.7	2.2 %
38	29.0	-3.5 %
39	16.9	4.1 %
40	23.2	-1.3 %
41	30.0	-3.6 %
42	15.3	-1.2 %
43	27.1	-0.7 %
44	27.3	-2.5 %
45	27.3	-6.2 %
46	45.0	-4.6 %
47	20.9	-2.7 %
48	34.6	-4.0 %
49	40.9	-5.4 %
50	29.0	-2.2 %
51	14.5	-1.6 %
51.5	12.9	0.0 %

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