Dennis Guo 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Guo 苗栗
ID 104316

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10.2 km | 01:00:11 | 05:53/km

日期: 2015-01-14 17:05 - 地點: 照南國中 - 天氣: 還好 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 05'33" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'43" / 05'56" / 06'00" / 06'05" / 06'15" / 08'36" /

基本訓練

1月累積里程 : 70.47 km

XT 上傳 | 9 years ago

遇見, 伊林和其他 44 人說推

·

吉哥加油

2015-01-14 20:23 ·

2 個人推

Dennis Guo 謝謝黃大哥的鼓勵

2015-01-15 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'33"	00:11'25"
3	05'39"	00:17'04"
4	05'40"	00:22'44"
5	05'39"	00:28'23"
6	05'43"	00:34'06"
7	05'56"	00:40'02"
8	06'00"	00:46'02"
9	06'05"	00:52'07"
10	06'15"	00:58'22"
10.2	08'36"	01:00'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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