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Jennifer Fang
高雄
ID 300973
28 位追隨者
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Jennifer Fang
全馬
|
05:16:43
|
07:30/km
|
第16馬
素車白馬-週日賽上午場
官方成績
日期
2021-02-28
成績
05:16:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'30")
00:38'30" (+02'16")
01:15'08" (+01'50")
10 km
(01:15'08")
00:36'38" (+00'24")
15 km
(01:52'12")
00:37'04" (+00'50")
01:13'18"
20 km
(02:28'26")
00:36'14"
25 km
(03:05'30")
00:37'04" (+00'50")
01:15'12" (+01'54")
30 km
(03:43'38")
00:38'08" (+01'54")
35 km
(04:22'25")
00:38'47" (+02'33")
01:16'13" (+02'55")
40 km
(04:59'51")
00:37'26" (+01'12")
Finish
(05:16:43)
日期:
2021-02-28 05:00
-
平均心率:
160
-
卡路里:
4543 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
17°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'39"
(07'39")
07'39" (+01'16")
1000 / 1000
2
07'54"
(15'33")
07'54" (+01'31")
1000 / 2000
3
07'25"
(22'58")
07'25" (+01'02")
1000 / 3000
4
07'20"
(30'19")
07'20" (+00'57")
1000 / 4000
5
08'10"
(38'29")
08'10" (+01'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'04"
(45'33")
07'04" (+00'41")
1000 / 6000
7
07'06"
(52'40")
07'06" (+00'43")
1000 / 7000
8
07'23"
(01:00'03")
07'23" (+01'00")
1000 / 8000
9
07'55"
(01:07'59")
07'55" (+01'32")
1000 / 9000
10
07'07"
(01:15'07")
07'07" (+00'44")
1000 / 10000
11
07'21"
(01:22'29")
07'21" (+00'58")
1000 / 11000
12
07'38"
(01:30'07")
07'38" (+01'15")
1000 / 12000
13
08'03"
(01:38'11")
08'03" (+01'40")
1000 / 13000
14
06'54"
(01:45'05")
06'54" (+00'31")
1000 / 14000
15
07'05"
(01:52'11")
07'05" (+00'42")
1000 / 15000
16
07'18"
(01:59'30")
07'18" (+00'55")
1000 / 16000
17
08'21"
(02:07'51")
08'21" (+01'58")
1000 / 17000
18
06'23"
(02:14'15")
06'23"
1000 / 18000
19
06'53"
(02:21'08")
06'53" (+00'30")
1000 / 19000
20
07'16"
(02:28'25")
07'16" (+00'53")
1000 / 20000
21
06'50"
(02:35'15")
06'50" (+00'27")
1000 / 21000
22
07'45"
(02:43'00")
07'45" (+01'22")
1000 / 22000
23
07'02"
(02:50'03")
07'02" (+00'39")
1000 / 23000
24
07'55"
(02:57'58")
07'55" (+01'32")
1000 / 24000
25
07'30"
(03:05'28")
07'30" (+01'07")
1000 / 25000
26
07'42"
(03:13'11")
07'42" (+01'19")
1000 / 26000
27
06'45"
(03:19'56")
06'45" (+00'22")
1000 / 27000
28
06'55"
(03:26'52")
06'55" (+00'32")
1000 / 28000
29
07'12"
(03:34'04")
07'12" (+00'49")
1000 / 29000
30
09'33"
(03:43'37")
09'33" (+03'10")
1000 / 30000
31
06'51"
(03:50'28")
06'51" (+00'28")
1000 / 31000
32
07'04"
(03:57'33")
07'04" (+00'41")
1000 / 32000
33
07'25"
(04:04'59")
07'25" (+01'02")
1000 / 33000
34
09'25"
(04:14'25")
09'25" (+03'02")
1000 / 34000
35
07'59"
(04:22'24")
07'59" (+01'36")
1000 / 35000
36
07'21"
(04:29'45")
07'21" (+00'58")
1000 / 36000
37
07'38"
(04:37'24")
07'38" (+01'15")
1000 / 37000
38
07'24"
(04:44'49")
07'24" (+01'01")
1000 / 38000
39
07'56"
(04:52'45")
07'56" (+01'33")
1000 / 39000
40
07'04"
(04:59'50")
07'04" (+00'41")
1000 / 40000
41
07'12"
(05:07'02")
07'12" (+00'49")
1000 / 41000
42
06'50"
(05:13'53")
06'50" (+00'27")
1000 / 42000
43
02'49"
(05:16'43")
06'31" (+00'08")
432 / 42432
賽後評分:
天涼好跑
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
255.46 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陳明宏
,
靜樺
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'39"
00:07'39"
2
07'55"
00:15'34"
3
07'25"
00:22'59"
4
07'21"
00:30'20"
5
08'10"
00:38'30"
6
07'05"
00:45'35"
7
07'06"
00:52'41"
8
07'24"
01:00'05"
9
07'55"
01:08'00"
10
07'08"
01:15'08"
11
07'22"
01:22'30"
12
07'39"
01:30'09"
13
08'03"
01:38'12"
14
06'54"
01:45'06"
15
07'06"
01:52'12"
16
07'19"
01:59'31"
17
08'22"
02:07'53"
18
06'23"
02:14'16"
19
06'54"
02:21'10"
20
07'16"
02:28'26"
21
06'50"
02:35'16"
22
07'45"
02:43'01"
23
07'03"
02:50'04"
24
07'56"
02:58'00"
25
07'30"
03:05'30"
26
07'42"
03:13'12"
27
06'46"
03:19'58"
28
06'55"
03:26'53"
29
07'12"
03:34'05"
30
09'33"
03:43'38"
31
06'51"
03:50'29"
32
07'05"
03:57'34"
33
07'26"
04:05'00"
34
09'26"
04:14'26"
35
07'59"
04:22'25"
36
07'21"
04:29'46"
37
07'39"
04:37'25"
38
07'25"
04:44'50"
39
07'56"
04:52'46"
40
07'05"
04:59'51"
41
07'13"
05:07'04"
42
06'50"
05:13'54"
42.4
06'33"
05:16'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
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全馬 | 05:16:43 | 07:30/km | 第16馬
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