13.3 km | 01:18:55 | 05:57/km日期: 2015-01-15 05:53 - 地點: 旱溪 - 天氣: 跑了就不冷 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 05'54" / 05'59" / 06'08" / 06'14" / 06'05" / 06'02" / 05'20" / 05'38" / 05'35" / 05'31" / 05'57" / 05'57" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'35") | 6592 / 6592 |
| 2 | | 05'32" | 4487 / 11080 |
| 3 | | 05'56" (+00'24") | 2289 / 13370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.66 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 WIDE 累積 :
852.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'54" | 00:12'18" |
| 3 | 05'59" | 00:18'17" |
| 4 | 06'08" | 00:24'25" |
| 5 | 06'14" | 00:30'39" |
| 6 | 06'05" | 00:36'44" |
| 7 | 06'02" | 00:42'46" |
| 8 | 05'20" | 00:48'06" |
| 9 | 05'38" | 00:53'44" |
| 10 | 05'35" | 00:59'19" |
| 11 | 05'31" | 01:04'50" |
| 12 | 05'57" | 01:10'47" |
| 13 | 05'57" | 01:16'44" |
| 13.3 | 08'37" | 01:18'55" |
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