Ricky Chiang 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chiang 高雄
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43.1 km | 01:46:52 | 24.2 km/h

日期: 2015-01-11 07:13 - 總爬升: 102 m - 地點: 高雄市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1515 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

高雄

Ricky Chiang

世運主場館

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高雄

Ricky Chiang

高雄港

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高雄

Ricky Chiang

忠烈祠地標-LOVE

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高雄

Ricky Chiang

中都-魯味蛋餅

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為了吃姐姐介紹的魯味蛋餅，一大早就先去忠烈祠朝聖，以降低吃的罪惡感。

1月累積里程 : 276.20 km

Rikulau_3AI-25V

GPX 上傳 | 9 years ago

小茹, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-0.4 %
2	26.9	-0.2 %
3	27.9	-0.2 %
4	14.8	-2.4 %
5	28.3	2.0 %
6	24.7	2.5 %
7	23.5	1.7 %
8	25.7	-0.1 %
9	17.5	1.5 %
10	29.3	-0.1 %
11	27.3	-0.2 %
12	25.5	-0.2 %
13	29.5	-0.4 %
14	28.1	-0.2 %
15	27.3	2.0 %
16	28.6	-0.4 %
17	24.8	0.0 %
18	21.6	4.0 %
19	15.4	5.5 %
20	28.3	-3.7 %
21	4.1	-3.9 %
22	16.5	5.2 %
23	31.0	-5.1 %
24	12.8	-1.6 %
25	4.6	-0.4 %
26	0.9	-0.7 %
27	24.8	0.0 %
28	23.5	-0.3 %
29	23.1	1.8 %
30	19.6	1.5 %
31	26.1	2.5 %
32	18.6	1.0 %
33	23.1	-0.2 %
34	22.2	2.0 %
35	30.0	1.0 %
36	28.8	1.5 %
37	29.5	0.0 %
38	25.9	-0.6 %
39	29.5	2.0 %
40	26.3	1.2 %
41	30.3	-0.2 %
42	25.7	2.0 %
42.8	23.2	2.5 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km