6.5 km | 00:43:42 | 06:40/km日期: 2021-02-25 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'56" / 06'44" / 06'42" / 06'36" / 06'35" / 06'28" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'18") | 543 / 6543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
59.97 km NIKE Epic React Flyknit 累積 :
1008.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'44" | 00:13'40" |
3 | 06'42" | 00:20'22" |
4 | 06'36" | 00:26'58" |
5 | 06'35" | 00:33'33" |
6 | 06'28" | 00:40'01" |
6.5 | 06'46" | 00:43'42" |