翼手龍 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

翼手龍屏東
ID 385594

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3.2 km | 01:19:56 | 24:59/km

日期: 2021-02-26 10:25 - 平均心率: 96 - 卡路里: 143 Cal - 總步數: 10440 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 23'54" / 28'10" / 20'24" / 37'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 442.13 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'54"	00:23'54"
2	28'10"	00:52'04"
3	20'24"	01:12'28"
3.2	37'36"	01:19'56"

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