陳俊良 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良高雄
ID 133390

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8.4 km | 00:49:40 | 05:54/km

日期: 2015-01-14 21:18 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'12" / 05'32" / 05'43" /

基本訓練

1月累積里程 : 176.03 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 938.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 江明修和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	05'52"	00:23'48"
5	05'56"	00:29'44"
6	05'56"	00:35'40"
7	06'12"	00:41'52"
8	05'32"	00:47'24"
8.4	05'42"	00:49'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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