6.1 km | 00:37:27 | 06:06/km日期: 2021-02-24 06:19 - 總爬升: 104 m - 天氣: 偏冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'43" / 06'16" / 05'57" / 06'11" / 06'12" / 10'40" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 126 / 6126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
309.13 km 母子鱷魚3代 #38小綠綠 累積 :
1002.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'16" | 00:12'59" |
3 | 05'57" | 00:18'56" |
4 | 06'11" | 00:25'07" |
5 | 06'12" | 00:31'19" |
6 | 10'40" | 00:41'59" |
6.1 | 05'32" | 00:42'41" |