yuhsiu 2015/01/14 訓練日誌

yuhsiu 金門
ID 189681

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

yuhsiu

10.1 km | 00:42:27 | 04:12/km

日期: 2015-01-14 17:27 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 04'14" / 04'09" / 04'06" / 04'12" / 04'14" / 04'23" / 04'16" / 04'12" / 04'07" / 04'17" / 03'48" /

金門

yuhsiu

鐵弟說推

留言

基本訓練
--
太陽西下，太湖真美！
今天就醬⋯放棄^_^😁

1月累積里程 : 201.62 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

aming183, 登順和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'09"	00:08'23"
3	04'06"	00:12'29"
4	04'12"	00:16'41"
5	04'14"	00:20'55"
6	04'23"	00:25'18"
7	04'16"	00:29'34"
8	04'12"	00:33'46"
9	04'07"	00:37'53"
10	04'17"	00:42'10"
10.1	03'37"	00:42'26"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km