Ricky~959 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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5.2 km | 00:47:46 | 09:14/km

日期: 2015-01-11 18:27 - 地點: 青公 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 50%

Pace: 07'41" / 08'42" / 08'35" / 09'44" / 10'59" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

999 / 999

2

08'37"

(16'13")

08'39" (+01'03")

994 / 1993

3

08'45"

(24'58")

08'40" (+01'04")

1007 / 3001

4

09'44"

(34'42")

09'41" (+02'05")

1005 / 4006

5

10'59"

(45'41")

11'00" (+03'24")

997 / 5003

6

02'05"

(47'46")

12'54" (+05'18")

161 / 5165

香港

Ricky~959

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香港

Ricky~959

·

晚上好大風，跑多5km走吧。

1月累積里程 : 143.40 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, Fat Lam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'42"	00:16'23"
3	08'35"	00:24'58"
4	09'44"	00:34'42"
5	10'59"	00:45'41"
5.2	12'36"	00:47'46"

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