10.1 km | 00:47:11 | 04:40/km日期: 2021-02-20 00:01 - 總爬升: 133 m - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 9°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'06" / 11'48" / 04'43" / 04'36" / 04'37" / 05'39" / 04'33" / 04'30" / 04'29" / 04'25" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'04" | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
376.04 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 11'48" | 00:16'54" |
3 | 04'43" | 00:21'37" |
4 | 04'36" | 00:26'13" |
5 | 04'37" | 00:30'50" |
6 | 05'39" | 00:36'29" |
7 | 04'33" | 00:41'02" |
8 | 04'30" | 00:45'32" |
9 | 04'29" | 00:50'01" |
10 | 04'25" | 00:54'26" |
10.1 | 03'59" | 00:54'53" |