安安班哲明 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

10.2 km | 01:11:54 | 07:03/km

日期: 2015-01-12 19:37 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 07'32" / 07'37" / 06'51" / 06'40" / 06'49" / 06'55" / 06'53" / 06'50" / 07'44" / 06'46" / 07'07" /

基本訓練

1月累積里程 : 47.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿聖, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'37"	00:15'09"
3	06'51"	00:22'00"
4	06'40"	00:28'40"
5	06'49"	00:35'29"
6	06'55"	00:42'24"
7	06'53"	00:49'17"
8	06'50"	00:56'07"
9	07'44"	01:03'51"
10	06'46"	01:10'37"
10.2	07'19"	01:11'54"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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