11.6 km | 00:59:53 | 05:11/km日期: 2021-02-19 22:58 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 9°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'27" / 05'42" / 05'29" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 06'28" / 04'44" / 04'43" / 04'48" / 04'43" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'44" (+00'02") | 550 / 11550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
376.04 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'42" | 00:12'09" |
3 | 05'29" | 00:17'38" |
4 | 05'18" | 00:22'56" |
5 | 05'12" | 00:28'08" |
6 | 05'12" | 00:33'20" |
7 | 06'28" | 00:39'48" |
8 | 04'44" | 00:44'32" |
9 | 04'43" | 00:49'15" |
10 | 04'48" | 00:54'03" |
11 | 04'43" | 00:58'46" |
11.6 | 04'43" | 01:01'22" |