李成祥 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

李成祥台北市
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5.6 km | 00:40:53 | 07:18/km

日期: 2015-01-07 07:52 - 地點: 天母磺溪 - 天氣: 好 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 10'44" / 06'50" / 06'38" / 06'31" / 06'34" / 06'04" /

基本訓練
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赤足LBVB

1月累積里程 : 94.13 km

自己赤足累積 : 303.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳佳煌, 洄瀾揪ㄞ走和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	06'50"	00:17'34"
3	06'38"	00:24'12"
4	06'31"	00:30'43"
5	06'34"	00:37'17"
5.6	06'05"	00:40'52"

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