跑的比熊空還要淒慘，心得待補！
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跑159甲到奮起湖算是很早以前就想去完成的一條路線，只是這條路線後半段沒啥聚落可以補給，所以一直沒機會可以完成。之後也看到跑跑部超馬團都有去跑(只是都沒揪 哀~)

後來就藉這次操練南橫團的機會，拐自強隊的隊友來跑。因為柏翰教練最近長距離的山路也跑得很走火入魔，於是就揪他們一起參加。因此佩珊、瓊文都一起來，在加上柏翰教練吆喝之下，這團練就變得很熱鬧。除了自強隊12員之外，還有雄哥、飛虎自立哥、教練的同學宏泰和達老師，在加上先行起跑的教練、佩珊和瓊文...好不熱鬧！

這次團練特別感覺輝嫂、嘉義大腳丫的昌易大哥和小沛與家銘學長，犧牲奉獻替大家瞻前顧後補給和接送。
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早上大概6:30到長青園，發現大夥兒都到了。我這主揪反而還算遲到XD 佩珊和瓊雯因為怕跑太慢，所以和教練先提前在5:00就起跑。於是在確認參訓人員到齊後，就整裝出發。部分自認跑比較慢的隊員就先行起跑，我則是殿後...

所以一開始的狀態很有趣，三位PB破3的猛將居然是殿後，其他人都跑得不見人影了。到嘉南第一景補給後，陸陸續續等待補給的隊員，就越跑越後面，因此殿後部隊就越來越單薄。跑上半天岩後，還見的到前方隊友在補給，但是依然無法跟上領先集團。不過團訓本來就不是在比速度的，身為主揪之一還是要掌握參訓人員的動態，所以有時候還要拿手機聯繫補給車的狀況。

後來到了大湖國小終於跟教練、佩珊、瓊雯碰頭，協調一下補給分配，繼續往前跑。不過這時候的組成分子又重新洗牌了。這時候跑在後頭的剩下我、福哥、信良、泳麟哥和達老師。過了大湖村之後，換成跟教練跑，跑到159甲31K處，再度更換組成分子。之後我開始開起步兵模式，只要遇到陡坡就開始走路了。當里程過了34K之後開始覺得大腿要抽筋了，這真是給南橫賽前的一個警惕。在天氣不熱且跑不快的情況下，竟然發生了要抽筋的狀態。補給雖然沒有吃鹽，但是運動飲料、香蕉都沒有少，但是還是有抽筋的跡象，所以開始大幅增加步兵的比例。之後上補給車的人越來越多了，最後剩下我跟泳麟哥慢慢走到奮起湖。

特別是從光華到奮起湖那條捷徑，真的一點都不想跑，光用走的就很痛苦。後來再確認領先部隊沒有人跑到多林檢查哨，後來就決定在奮起湖做為此次團訓的終點。

雖然沒有將距離拉到50K，但是該爬的坡、遭遇到的狀況大概能體驗都體驗了，即便距離拉到50K，最後也都是走路，所以就提前結束。事後我還跑去找隊員，所以我的距離拉長到44K，柏翰教練就更威猛了，除了來回折返跑之外，還跑到石槕再上到奮起湖，一共跑了56K。

然後這1/11最讓我感到納悶的是，159甲很多跑者在練跑，特別是半天岩之後的那段山路，按常理應該是很偏僻的，但是當天很多團都來這條路練習。比遇到的單車團還要多
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這次團訓和熊空馬做一下比較

熊空馬─跑5小時10幾分，沒抽筋跡象，跑完鐵腿4天，下樓梯非常困難

奮起湖─跑5小時50分，差不多要抽筋，跑完沒有鐵腿、走路正常。

總之有跑完才知道要加強哪些部分