tim 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
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1.0 km | 00:05:26 | 05:22/km

日期: 2021-02-16 08:28 - 平均心率: 125 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'25" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'26")

04'11"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 289.06 km

Nike NEXT% Bright Mango 累積 : 1742.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Siaofen Lin, 籃振平和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.0	05'29"	00:05'28"

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