cathy(新竹瘋) 2015/01/10 訓練日誌

cathy(新竹瘋) 新竹
ID 25417

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cathy(新竹瘋)

26.0 km | 03:31:17 | 08:07/km | 第5半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	03:31:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'29")

00:36'29" (+00'29")

01:14'17"

10 km

(01:14'17")

00:37'48" (+01'48")

15 km

(01:52'24")

00:38'07" (+02'07")

01:16'20" (+02'03")

20 km

(02:30'37")

00:38'13" (+02'13")

25 km

(03:06'37")

00:36'00"

00:00'00"

Finish

(03:31:17)

日期: 2015-01-10 07:04 - 總爬升: 761 m - 地點: 烏來 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1459 Cal - 總步數: 36352 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'52"

(07'52")

07'48" (+01'38")

1008 / 1008

195 / 65

07'41"

(15'33")

07'41" (+01'31")

998 / 2006

196 / 66

06'59"

(22'32")

07'00" (+00'50")

997 / 3004

195 / 73

06'45"

(29'17")

06'43" (+00'33")

1003 / 4007

186 / 79

07'24"

(36'41")

07'25" (+01'15")

997 / 5005

182 / 73

展開計圈分析

風景很漂亮，天氣也很舒適，這場賽事跑起來很舒服~最後，還可以跟我的伙伴一起牽手進終點，很新鮮也很有趣!!賽後，順便幫我的腳做做SPA，泡泡野溪溫泉~~讚啦!

1月累積里程 : 141.41 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 1058.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 黃小勝和其他 22 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Bola (新竹瘋) 真的是苦了副團了,該罰

2015-01-18 22:16 ·

黃小勝恭喜順利完賽~

2015-01-27 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'41"	00:15'33"
3	06'59"	00:22'32"
4	06'31"	00:29'03"
5	07'26"	00:36'29"
6	06'59"	00:43'28"
7	07'04"	00:50'32"
8	06'52"	00:57'24"
9	08'37"	01:06'01"
10	08'16"	01:14'17"
11	07'41"	01:21'58"
12	08'12"	01:30'10"
13	06'08"	01:36'18"
14	06'41"	01:42'59"
15	09'25"	01:52'24"
16	06'24"	01:58'48"
17	07'18"	02:06'06"
18	07'55"	02:14'01"
19	10'31"	02:24'32"
20	06'05"	02:30'37"
21	07'55"	02:38'32"
22	08'35"	02:47'07"
23	06'35"	02:53'42"
24	06'40"	03:00'22"
25	06'15"	03:06'37"
26	16'02"	03:22'39"
27	10'21"	03:33'00"
27.0	51'04"	03:34'16"