7.1 km | 00:32:48 | 04:38/km日期: 2021-02-14 07:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 04'49" / 04'41" / 04'34" / 04'29" / 04'24" / 03'57" / 05'28" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+02'16") | 71 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.59 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
68.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'41" | 00:09'30" |
3 | 04'34" | 00:14'04" |
4 | 04'29" | 00:18'33" |
5 | 04'24" | 00:22'57" |
6 | 03'57" | 00:26'54" |
7 | 05'28" | 00:32'22" |
7.1 | 06'18" | 00:32'49" |