12.0 km | 01:15:13 | 06:16/km日期: 2021-02-12 16:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'43" / 05'33" / 06'26" / 05'41" / 05'38" / 05'46" / 08'45" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 08'22" / 05'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'21" (+02'48") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 12000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.54 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
714.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'33" | 00:11'16" |
3 | 06'26" | 00:17'42" |
4 | 05'41" | 00:23'23" |
5 | 05'38" | 00:29'01" |
6 | 05'46" | 00:34'47" |
7 | 08'45" | 00:43'32" |
8 | 05'53" | 00:49'25" |
9 | 05'50" | 00:55'15" |
10 | 05'49" | 01:01'04" |
11 | 08'22" | 01:09'26" |
12 | 05'45" | 01:15'11" |
12.0 | 08'59" | 01:15'13" |