longlegs 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

longlegs 台中
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1.7 km | 00:09:27 | 05:37/km

日期: 2021-02-12 16:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'34" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

03'53"

(09'27")

05'42" (+00'08")

682 / 1682

大年開運第2跑，祝大家一路發🎉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 163.55 km

brooks GHOST13 累積 : 959.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李宥蓁, 阿信和其他 4 人說推

·

Edward 又補一個168 落卡今年真的要發到凍未條了！

2021-02-12 16:39 ·

Tony Huang 哈哈哈😄這邊還有一個一路發，發發發發發發發發👍👍👍👍👍👍

2021-02-12 17:06 ·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.7	05'41"	00:09'27"

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