隨心所欲 2014/11/22 訓練日誌

隨心所欲桃園
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隨心所欲

11.7 km | 01:24:37 | 07:15/km

日期: 2014-11-22 06:33 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'13" / 06'21" / 06'41" / 07'00" / 06'39" / 07'00" / 07'01" / 06'59" / 07'11" / 07'59" / 09'44" / 08'52" /

為了下一次42K而練習

11月累積里程 : 53.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Sc Fang, Jason Chang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'21"	00:12'34"
3	06'41"	00:19'15"
4	07'00"	00:26'15"
5	06'39"	00:32'54"
6	07'00"	00:39'54"
7	07'01"	00:46'55"
8	06'59"	00:53'54"
9	07'11"	01:01'05"
10	07'59"	01:09'04"
11	09'44"	01:18'48"
11.7	08'29"	01:24'37"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km