何昭穆 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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13.0 km | 01:18:37 | 06:02/km

日期: 2015-01-09 20:15 - 地點: 高雄河堤公園 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 07'04" / 07'56" / 06'52" / 06'00" / 06'28" / 05'48" / 07'12" / 05'48" / 06'08" / 05'52" / 06'12" / 06'40" / 06'00" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:18'37"

(01:18'37")

06'02"

13000 / 13000

2

00'00"

(01:18'37")

00'00"

0 / 13000

1月累積里程 : 113.16 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Ivy Hou 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'56"	00:15'00"
3	06'52"	00:21'52"
4	06'00"	00:27'52"
5	06'28"	00:34'20"
6	05'48"	00:40'08"
7	07'12"	00:47'20"
8	05'48"	00:53'08"
9	06'08"	00:59'16"
10	05'52"	01:05'08"
11	06'12"	01:11'20"
12	06'40"	01:18'00"
13	06'00"	01:24'00"
13.0	00'00"	01:24'12"

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