9.6 km | 00:56:43 | 05:55/km日期: 2021-02-09 15:12 - 平均心率: 116 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'18" / 05'59" / 06'36" / 05'50" / 05'48" / 05'56" / 08'15" / 05'29" / 05'46" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'17") | 570 / 9570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
316.63 km ADIDAS adizero boston 6 m 累積 :
2839.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 06'36" | 00:18'53" |
4 | 05'50" | 00:24'43" |
5 | 05'48" | 00:30'31" |
6 | 05'56" | 00:36'27" |
7 | 08'15" | 00:44'42" |
8 | 05'29" | 00:50'11" |
9 | 05'46" | 00:55'57" |
9.6 | 05'46" | 00:59'15" |