廖文紹(大坪) 2015/01/09 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
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廖文紹(大坪)

10.3 km | 01:01:33 | 05:59/km

日期: 2015-01-09 16:30 - 地點: 內大坪 - 天氣: 好 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'41" / 05'35" / 05'45" / 05'46" / 05'48" / 06'05" / 06'48" / 06'12" / 09'13" /

苗栗

廖文紹(大坪)

陽明山超馬，看的出霧很大又濕冷

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哥臨時約跑

1月累積里程 : 459.08 km

Y拖+五趾襪累積 : 3903.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Willis Chang, WC 和其他 43 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'41"	00:17'08"
4	05'35"	00:22'43"
5	05'45"	00:28'28"
6	05'46"	00:34'14"
7	05'48"	00:40'02"
8	06'05"	00:46'07"
9	06'48"	00:52'55"
10	06'12"	00:59'07"
10.3	09'13"	01:01'33"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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