Chi Cheng Lee 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Cheng Lee 雲林
ID 42007

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1.6 km | 00:08:05 | 04:59/km

日期: 2021-02-03 18:21 - 平均心率: 160 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 1454 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'03" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'03"

1000 / 1000

178 / 110

2

03'01"

(08'05")

04'52"

618 / 1618

182 / 112

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 154.68 km

mizuno wave shadow3 累積 : 1737.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kung, 蘇大利和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.6	04'54"	00:08'05"

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