張阿元 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
ID 166836

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12.0 km | 00:53:44 | 04:27/km

日期: 2015-01-08 17:31 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 04'12" / 04'36" / 04'20" / 04'24" / 05'00" / 04'28" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'28" / 04'24" / 04'28" / 03'48" /

勤能補拙! 持續加油!

1月累積里程 : 105.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 江明修和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'36"	00:08'48"
3	04'20"	00:13'08"
4	04'24"	00:17'32"
5	05'00"	00:22'32"
6	04'28"	00:27'00"
7	04'28"	00:31'28"
8	04'24"	00:35'52"
9	04'24"	00:40'16"
10	04'28"	00:44'44"
11	04'24"	00:49'08"
12	04'28"	00:53'36"
12.0	03'46"	00:53'44"

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