GUGELHUPF 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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8.8 km | 00:49:26 | 05:38/km

日期: 2015-01-05 21:43 - 地點: 新社 - 天氣: 寒涼 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 8166 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 05'28" / 05'36" / 05'49" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 05'37" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'18"

(09'18")

05'17"

1759 / 1759

167 / 112

2

09'43"

(19'01")

05'35" (+00'18")

1738 / 3497

162 / 109

3

10'27"

(29'28")

05'56" (+00'39")

1756 / 5254

164 / 102

4

10'17"

(39'45")

05'53" (+00'36")

1745 / 6999

165 / 102

5

09'36"

(49'21")

05'27" (+00'10")

1759 / 8758

166 / 110

6

00'05"

(49'26")

05'29" (+00'12")

15 / 8773

96 / 189

1月累積里程 : 157.40 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 888.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳百龍, 汪道遠和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'28"	00:10'39"
3	05'36"	00:16'15"
4	05'49"	00:22'04"
5	05'57"	00:28'01"
6	05'56"	00:33'57"
7	05'52"	00:39'49"
8	05'37"	00:45'26"
8.8	05'15"	00:49'26"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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